Mot clé "bien dans son corps" - Liste des dernières actualités (634 résultats)

01/06 Il est possible de s'entraîner sans bouger de son canapé : voici trois exercices simples et efficaces de musculation pour travailler les abdos, les jambes et les triceps | TF1 Info

[VIDÉO] L'activité physique est essentielle pour préserver son capital santé, améliorer sa santé mentale et bien vieillir. Il nous arrive de manquer de temps ou de motivation pour faire du sport. Pas de panique, certains exercices de musculation se réalisent sans même avoir à décoller du canapé. - Il est possible de s'entraîner sans bouger de son canapé : voici trois exercices simples et efficace

01/06 "Tu vas travailler tes triceps" : Tibo InShape reçoit Audrey Crespo-Mara dans sa salle de sport du Pays basque | TF1 Info

[VIDÉO] Tibo InShape a accueilli Audrey Crespo-Mara chez lui, dans sa salle de sport au Pays basque, dans "Sept à Huit" ce dimanche. Le youtubeur francophone le plus suivi dans le monde raconte son incroyable trajectoire dans ce "portrait de la semaine". Il répond aussi notamment à ses détracteurs qui le taxent de masculinisme ou de racisme. - "Tu vas travailler tes triceps" : Tibo InShape reçoit

30/05 Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaires et soulager les douleurs du bas du dos | TF1 Info

[VIDÉO] Les lombalgies affectent le bas du dos et la mobilité, causant des répercussions sur l'ensemble du corps. On pense à tort qu'un peu de repos permet de soulager les maux du dos, en réalité, c'est le mouvement. Pour soulager les douleurs et libérer les tensions, quelques étirements peuvent être réalisés. - Ces étirements simples à réaliser quotidiennement vont libérer les tensions lombaire

29/05 L'art de bien respirer : cet exercice inspiré du yoga est à effectuer tous les matins pour mobiliser son énergie | TF1 Info

[VIDÉO] La pratique du yoga comporte des exercices de respiration, appelés "pranayama" (la maîtrise du souffle, en sanskrit). Parmi les pranayamas les plus connus, il y a "Kapalabathi", une respiration active et rapide. En plus de dégager les voies respiratoires, elle a une action énergisante. - L'art de bien respirer : cet exercice inspiré du yoga est à effectuer tous les matins pour mobiliser so

28/05 Cette machine peu prisée des salles de sport va vous permettre de renforcer vos abdominaux et d'améliorer votre cardio | TF1 Info

[VIDÉO] Impressionnante et inquiétante, le climber step (ou stairmaster) est une machine souvent laissée de côté. Pourtant, elle est redoutable pour travailler les membres inférieurs et renforcer ses abdominaux en un rien de temps. Cet engin qui imite le mouvement de montée d'escalier est également idéal pour améliorer le cardio. - Cette machine peu prisée des salles de sport va vous permettre de

22/05 Combien de marches pouvez-vous monter en 60 secondes ? Ce test simple en révèle beaucoup sur votre niveau de forme physique | TF1 Info

[VIDÉO] Il existe des petites astuces pour lutter contre la sédentarité et pratiquer chaque jour un peu d'activité physique. Monter et descendre les marches permet d'améliorer la santé cardiovasculaire, de brûler rapidement des calories et de muscler ses jambes. Le test de l'escalier permet également de mesurer votre forme physique. - Combien de marches pouvez-vous monter en 60 secondes ? Ce test

21/05 Footgolf, Chase Tag, discofoot... Ces nouveaux sports surprenants gagnent du terrain | TF1 Info

[VIDÉO] Football, tennis, basket-ball… Marre des sports traditionnels ? Des disciplines assez étonnantes deviennent de plus en plus populaires. Sandra Marconi, journaliste LCI, fait un tour d'horizon de ces nouvelles disciplines. - Footgolf, Chase Tag, discofoot... Ces nouveaux sports surprenants gagnent du terrain (Sports).

19/05 Amusante, intense et cardio... cette tendance fitness qui cartonne vous aide à renforcer l'ensemble de vos muscles | TF1 Info

[VIDÉO] De plus en plus répandu dans les salles de sport, l’indoor cycling combine activité physique intense et amusement. Sa pratique permet d’améliorer le cardio et sollicite bien plus que les muscles des jambes. Au-delà de ses bienfaits sur le corps, ce sport est également excellent pour la santé mentale. - Amusante, intense et cardio... cette tendance fitness qui cartonne vous aide à renforcer

17/05 Cinq astuces pour faire une pause et offrir du repos à votre cerveau | TF1 Info

[VIDÉO] La pratique d’une activité mentale légère ou du sport aide à reposer le cerveau. Le sommeil est un allié majeur qu’il ne faut pas sous-estimer pour se sentir bien dans sa tête. Offrir à son cerveau la possibilité de penser à des émotions positives permet de le ménager. - Cinq astuces pour faire une pause et offrir du repos à votre cerveau (Sujets de société).

15/05 Imiter la démarche des animaux pour se muscler : la tendance fitness pour renforcer l'ensemble du corps | TF1 Info

[VIDÉO] TikTok n'a pas son pareil pour mettre en avant des tendances plus ou moins farfelues. Depuis quelques mois, une tendance fitness fait des émules : le quadrobic. Entre le fitness et l'aérobic, cette pratique consiste à imiter la démarche des animaux pour mobiliser plusieurs groupes musculaires. - Imiter la démarche des animaux pour se muscler : la tendance fitness pour renforcer l'ensemble

14/05 "On peut à la fois se bouger, se muscler" : ces accessoires pour optimiser vos séances de natation | TF1 Info

[VIDÉO] Avec les beaux jours, la natation en piscine permet de garder la forme. Des accessoires permettent d'optimiser les séances. Les conseils de Ludivine Meytre, professeure de Pilates, dans "Bonjour ! Avec vous". - "On peut à la fois se bouger, se muscler" : ces accessoires pour optimiser vos séances de natation (Sports).

12/05 "On a tendance à faire des mouvements sans réfléchir" : comment préparer son corps au jardinage pour se prémunir des blessures ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le mois de mai est un temps important pour les jardiniers. Une après-midi de jardinage intense peut être très intense pour le corps. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet présente des exercices de sport parfaits pour éviter les douleurs et les blessures. - "On a tendance à faire des mouvements sans réfléchir" : comment préparer son corps au jardinage pour se prémunir des bless

11/05 Adepte de la natation ? Voici la nage idéale pour muscler l'ensemble de son corps | TF1 Info

[VIDÉO] Depuis plusieurs années, la natation est de plus en plus plébiscitée par les Français désireux de faire du sport. En fonction de la nage choisie, cette pratique peut solliciter de nombreuses parties du corps. Pour se muscler davantage en nageant, il est possible d’utiliser des accessoires. - Adepte de la natation ? Voici la nage idéale pour muscler l'ensemble de son corps (Sports).

10/05 Quel est le rôle de ce muscle négligé et pourtant essentiel pour les femmes mais aussi les hommes ? | TF1 Info

[VIDÉO] Chez la femme, de nombreux événements comme la grossesse ou la ménopause malmènent le périnée. Les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans la continence anale et urinaire, chez la femme comme chez l’homme. Car oui, la gent masculine ne doit pas non plus négliger son périnée, au risque de se heurter à de nombreux troubles intimes. - Quel est le rôle de ce muscle négligé e

09/05 "Relancer la circulation" : ces exercices simples vont vous aider à lutter contre les jambes lourdes | TF1 Info

[VIDÉO] Les jambes lourdes sont généralement liées à une mauvaise circulation du sang dans les veines. C’est une sensation commune en cas de fortes chaleurs ou de sédentarité. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet présente trois exercices très simples pour obtenir des jambes fines et légères. - "Relancer la circulation" : ces exercices simples vont vous aider à lutter contre les jambe

08/05 "Une application par jour jusqu'à disparition des plaques..." : les conseils d'un médecin pour se débarrasser de l'eczéma | TF1 Info

[VIDÉO] Chez les enfants comme chez les adultes, l’eczéma reste entouré de nombreuses idées reçues et de fausses croyances. Le docteur Jean-Marc Sène aide les téléspectateurs à mieux comprendre cette maladie. Il parle des symptômes et des solutions pour les traiter. - "Une application par jour jusqu'à disparition des plaques..." : les conseils d'un médecin pour se débarrasser de l'eczéma (Santé et

08/05 "Trop de faux préjugés" : les conseils d'un professeur en gériatrie pour bien vieillir | TF1 Info

[VIDÉO] Vieillir ne se résume pas aux idées reçues. Prendre de l’âge peut aussi être synonyme d’une bonne qualité de vie. Dans "Bonjour ! Avec vous", Bertrand Fougère, professeur de gériatrie, répond aux questions des téléspectateurs. - "Trop de faux préjugés" : les conseils d'un professeur en gériatrie pour bien vieillir (Sujets de société).

06/05 "Un changement de métabolisme" : les conseils pour lutter contre la petite bouée qui s'installe à partir de 45 ans | TF1 Info

[VIDÉO] Le ventre s'arrondit à partir de 45 ans, il s'agit d'un phénomène naturel. C'est une conséquence normale d'un changement de métabolisme. Les explications de Jean-Marc Sène dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - "Un changement de métabolisme" : les conseils pour lutter contre la petite bouée qui s'installe à partir de 45 ans (Santé et bien être).

05/05 Trois exercices pour atténuer la cellulite au niveau des cuisses et des fessiers | TF1 Info

[VIDÉO] La cellulite peut apparaître sur les cuisses ou les fesses. Des massages et un entraînement physique aident à l'atténuer. Sandrine Arcizet propose trois exercices dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Trois exercices pour atténuer la cellulite au niveau des cuisses et des fessiers (Sports).

04/05 Pourquoi vous devriez étirer plus souvent ce muscle méconnu et pourtant essentiel pour la mobilité de vos hanches ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le piriforme est un muscle profond, méconnu, pourtant essentiel pour la stabilité et la mobilité de la hanche. Proche du nerf sciatique, il peut provoquer des douleurs de type sciatique lorsqu'il est contracté ou soumis à une tension excessive. Il existe des exercices pour assouplir le piriforme et soulager les douleurs provoquées par la compression du nerf sciatique. - Pourquoi vous devri

01/05 "C’est justement ce qu’il ne faut pas faire !" : un médecin livre ses conseils pour (vraiment) bien prendre soin de ses articulations | TF1 Info

[VIDÉO] Lorsque le cartilage s’use, les articulations peuvent devenir douloureuses. Il est important de les entretenir en restant en mouvement. Dans "Bonjour ! Avec vous", le Dr Jean-Marc Sène explique les exercices et activités à privilégier pour prendre soin de ses articulations. - "C’est justement ce qu’il ne faut pas faire !" : un médecin livre ses conseils pour (vraiment) bien prendre soin de

01/05 Jambes lourdes, mollets tendus, mal aux pieds... comment étirer ces parties du corps pour relancer la circulation sanguine ? | TF1 Info

[VIDÉO] L'étirement des mollets et des pieds n'est pas à négliger. Il permet de bien relancer la circulation sanguine. Sandrine Arcizet propose deux exercices dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Jambes lourdes, mollets tendus, mal aux pieds... comment étirer ces parties du corps pour relancer la circulation sanguine ? (Sports).

01/05 Randonnée : ces accessoires vont-ils révolutionner vos balades ? | TF1 Info

[VIDÉO] Selon la Fédération française de Randonnée, 35% des Français déclarent pratiquer la randonnée pédestre. Alors que les beaux jours s’installent, vous avez peut-être prévu de partir marcher. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Maud Descamps présente les derniers accessoires en vogue pour randonner. - Randonnée : ces accessoires vont-ils révolutionner vos balades ? (Conso et tendances).

29/04 "Récupérer physiquement et mentalement" : un médecin livre ses conseils pour faire face à la fatigue | TF1 Info

[VIDÉO] 71% des Français se sentent plus fatigués qu'il y a cinq ans. Près de la moitié des Français disent avoir déjà ressenti une fatigue persistante au cours des douze derniers mois. Dans "Bonjour ! Avec vous", Jean-Marc Sène répond aux questions des téléspectateurs sur le sujet. - "Récupérer physiquement et mentalement" : un médecin livre ses conseils pour faire face à la fatigue (Santé et bie

28/04 "Un demi litre de transpiration par jour" : les conseils d'un médecin pour mieux la gérer au quotidien | TF1 Info

[VIDÉO] La transpiration est nécessaire au bien-être de notre corps. Pourtant, il s'agit d'un phénomène qui nous gêne et que l'on cherche à camoufler. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le docteur Vincent Valinducq fait le point sur ce phénomène naturel. - "Un demi litre de transpiration par jour" : les conseils d'un médecin pour mieux la gérer au quotidien (Santé et bien être).

27/04 Ancien obèse, il parcourt 25.000 km à vélo devant tous les McDonald’s de France | TF1 Info

[VIDÉO] Thomas Billot, un ancien obèse, se lance vendredi 1er mai dans un tour de France des McDonald’s. Ce Jurassien de 36 ans compte parcourir 25.000 kilomètres à vélo en passant devant tous les restaurants du fast-food américain de l’Hexagone. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Victoire N'Sondé nous parle du message derrière ce défi. - Ancien obèse, il parcourt 25.000 km à vélo devant tous les M

27/04 "C'est très vivifiant" : le succès des retraites bien-être | TF1 Info

[VIDÉO] Avez-vous déjà pensé à faire une retraite bien-être ? La moyenne d'âge des thalassothérapies dépasse les 60 ans. Les centres essaient donc de se réinventer pour attirer les nouvelles générations. - "C'est très vivifiant" : le succès des retraites bien-être (Santé et bien être).

20/04 Et si vous vous mettiez aux petits-déjeuners protéinés pour rester en pleine forme ? | TF1 Info

[VIDÉO] Un petit-déjeuner protéiné est-il vraiment bénéfique pour le corps ? Sandrine Arcizet explique ses effets sur l'énergie, la satiété et l'équilibre nutritionnel. La journaliste détaille les bonnes pratiques pour bien commencer la journée. - Et si vous vous mettiez aux petits-déjeuners protéinés pour rester en pleine forme ? (Santé et bien être).

20/04 "On travaille les deux ensemble" : trois exercices pour des abdos et des fessiers en béton | TF1 Info

[VIDÉO] Les abdominaux et les fessiers peuvent être travaillés ensemble. Cela tonifie la silhouette et améliore la posture. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet présente trois exercices. - "On travaille les deux ensemble" : trois exercices pour des abdos et des fessiers en béton (Sports).

19/04 Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, voici quelques exercices à faire dans son canapé | TF1 Info

[VIDÉO] Pas besoin d'aller à la salle de sport ou d'avoir du matériel pour faire un petit peu d'activité. Certains exercices peuvent se faire depuis son canapé. Dans "Bonjour ! La matinale TF1", Sandrine Arcizet en propose deux. - Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, voici quelques exercices à faire dans son canapé (Sports).

17/04 Parlez-vous la langue des émotions ? Ces signes indiquent que vous êtes haut potentiel émotionnel | TF1 Info

[VIDÉO] Une personne HPE (Haut potentiel émotionnel) possède une intelligence émotionnelle très élevée par rapport à la moyenne. Hypersensible, très créatif et empathique, un HPE parle le "langage des émotions". Cette notion ne fait cependant pas consensus au sein de la communauté scientifique. - Parlez-vous la langue des émotions ? Ces signes indiquent que vous êtes haut potentiel émotionnel (San

15/04 VIDÉO - Matin tonic : 4 exercices simples pour faire du sport à son bureau | TF1 Info

[VIDÉO] De nombreux Français passent l’essentiel de leur journée assis à leur bureau, une habitude aux effets néfastes sur la santé. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", la coach fitness Sandrine Arcizet propose des mouvements simples à reproduire en position assise pour rester actif sans quitter son poste. - VIDÉO - Matin tonic : 4 exercices simples pour faire du sport à son bureau (Sports).

14/04 Elle est dans le viseur de la communauté scientifique : controverse autour des conseils de cette influenceuse suivie par des millions de personnes | TF1 Info

[VIDÉO] Des millions de Français suivent des comptes spécialisés dans la santé, le bien-être ou la nutrition. Les professionnels alertent sur les astuces de plusieurs influenceurs. Les conseils de Jessie Inchauspé, qui a plusieurs millions d'abonnés sur Instagram, font débat. - Elle est dans le viseur de la communauté scientifique : controverse autour des conseils de cette influenceuse suivie par

14/04 Selon une étude, le mariage diminuerait les risques de développer un cancer | TF1 Info

[VIDÉO] Une étude a montré que le fait de ne pas avoir été marié ou de ne pas être marié est associé à un risque accru de développer un cancer. Comment le mariage peut-il protéger contre cette maladie ? Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le docteur Vincent Valinducq nous explique. - Selon une étude, le mariage diminuerait les risques de développer un cancer (Santé et bien être).

13/04 Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux | TF1 Info

[VIDÉO] Les fentes sont particulièrement efficaces pour muscler et sculpter la moitié inférieure du corps. Bien pratiqués, ces exercices font travailler tous les muscles, des abdominaux aux mollets. De nombreuses variantes des fentes permettent d'accentuer le travail sur certains muscles. - Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux (Santé et bien être).

11/04 Avec 60.000 sportifs sur la ligne de départ, le marathon de Paris bat des records | TF1 Info

[VIDÉO] Paris accueille ce dimanche l'édition 2026 de son célèbre marathon. Une épreuve prestigieuse plébiscitée cette année par 60.000 coureurs et coureuses, un record. Les organisateurs observent une présence féminine en augmentation. - Avec 60.000 sportifs sur la ligne de départ, le marathon de Paris bat des records (Sports).

10/04 "On peut s'y mettre à n'importe quel âge..." : une experte livre ses conseils pour se lancer facilement dans la course à pied | TF1 Info

[VIDÉO] Tout le monde peut se mettre au marathon, mais il faut y aller progressivement. Côté alimentation, il n'y a pas de conseil spécial à donner. En revanche, pour des sorties plus longues, il y a de petites règles à respecter. - "On peut s'y mettre à n'importe quel âge..." : une experte livre ses conseils pour se lancer facilement dans la course à pied (Sports).

10/04 "Oser mettre des coups" : comment la boxe peut aider les femmes à s'imposer dans le monde de l'entreprise ? | TF1 Info

[VIDÉO] Sarah Ourahmoune est l'invitée du podcast "Inspirants", François-Xavier Ménage. La boxeuse la plus titrée de France aide aujourd'hui les femmes à s'imposer dans la vie en entreprise. Son souhait ? Qu'elles parviennent à dépasser le syndrome de l'imposteur. - "Oser mettre des coups" : comment la boxe peut aider les femmes à s'imposer dans le monde de l'entreprise ? (Sports).

09/04 "Ça ne prend pas de place" : ces trois objets pratiques pour transformer son salon en salle de sport | TF1 Info

[VIDÉO] De nombreux Français font du sport à la maison. Des objets permettent de transformer son salon en salle de sport. Anaïs Grangerac en présente trois dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - "Ça ne prend pas de place" : ces trois objets pratiques pour transformer son salon en salle de sport (Conso et tendances).

09/04 Vous êtes accro à la cigarette électronique ? Un tabacologue vous livre ses conseils pour arrêter de vapoter | TF1 Info

[VIDÉO] La Commission européenne alerte sur l'addiction croissante à la cigarette électronique malgré son objectif initial d'aide au sevrage tabagique. Olivier Smadja, tabacologue à Santé publique France, nous livre les clés pour se libérer de la cigarette. Des méthodes variées comme l'hypnose ou le laser permettent d'aider à arrêter. - Vous êtes accro à la cigarette électronique ? Un tabacologue

09/04 "C'est un record absolu" : le running en très grande forme en France | TF1 Info

[VIDÉO] Selon les derniers chiffres de la Fédération française d'athlétisme, de plus en plus de Français se mettent au running. En 2025, 4,12 millions de résultats ont été enregistrés. Un record absolu. - "C'est un record absolu" : le running en très grande forme en France (Conso et tendances).

08/04 Cette variante du Pilates est idéale pour muscler le corps rapidement et gagner en souplesse | TF1 Info

[VIDÉO] Le Pilates mural est une variante de la discipline avec un mur comme accessoire. Les bienfaits de cette pratique sont multiples. Le Pilates mural dispose d’un avantage majeur par rapport à la méthode originale. - Cette variante du Pilates est idéale pour muscler le corps rapidement et gagner en souplesse (Santé et bien être).

07/04 "L'évolution reste très positive" : les femmes de plus en plus présentes dans la course à pied | TF1 Info

[VIDÉO] Ce dimanche 12 avril, Paris accueille le Schneider Electric Marathon. En France, la course à pied enregistre un record historique avec 4,12 millions de résultats en 2025. La participation féminine progresse de 28% à 37% en une décennie. - "L'évolution reste très positive" : les femmes de plus en plus présentes dans la course à pied (Sports).

07/04 "Tu gères ta vie en mode sauna finlandais" : sans filtre, Élodie Gossuin brise le tabou de la ménopause | TF1 Info

[VIDÉO] Invitée de "Bonjour ! Avec vous", Élodie Gossuin, Miss France 2001, s'est confiée sur la ménopause. À 45 ans, elle évoque sans détour cette étape de vie encore taboue pour de nombreuses femmes. À travers son témoignage, elle entend libérer la parole sur un sujet qui concerne la moitié de l'humanité. - "Tu gères ta vie en mode sauna finlandais" : sans filtre, Élodie Gossuin brise le tabou

06/04 "Se faire du bien mentalement et physiquement" : voici ce que vous pouvez faire pour vous remettre des excès de Pâques | TF1 Info

[VIDÉO] Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet distille ses conseils bien-être après les excès de Pâques. La chroniqueuse propose une série d'exercices simples pour relancer le corps en douceur. L'objectif étant de retrouver énergie et légèreté, sans culpabiliser. - "Se faire du bien mentalement et physiquement" : voici ce que vous pouvez faire pour vous remettre des excès de Pâques (S

06/04 Le test du Farmer Walk vous permet de mesurer votre niveau de force et forme physique en moins d'une minute | TF1 Info

[VIDÉO] Il est important de prendre soin de ses muscles et de préserver sa masse musculaire. Pour connaître son niveau de force et d'endurance, le farmer walk est un très bon exercice. Inclus régulièrement dans une routine sportive, ce mouvement permet de travailler sa musculature. - Le test du Farmer Walk vous permet de mesurer votre niveau de force et forme physique en moins d'une minute (Sujet

04/04 "C'est pour travailler l’ensemble du corps, les réflexes et la réactivité..." : une experte livre des exercices inspirés du tennis pour faire du sport à la maison | TF1 Info

[VIDÉO] Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet s’inspire du tennis pour proposer une séance de sport. Celle-ci vise à améliorer la tonicité et l’endurance. Notre journaliste présente des exercices simples et accessibles, à reproduire facilement chez soi. - "C'est pour travailler l’ensemble du corps, les réflexes et la réactivité..." : une experte livre des exercices inspirés du tennis

03/04 "Il y a un engouement" : pourquoi les Français aiment-ils tant danser ? | TF1 Info

[VIDÉO] Plus de onze millions de Français dansent régulièrement. À l'occasion du grand show de "Danse avec les stars" ce vendredi 3 avril, Jean-Marc Généreux rejoint l'équipe de "Bonjour ! Avec vous". Il revient sur l'amour des Français pour la danse. - "Il y a un engouement" : pourquoi les Français aiment-ils tant danser ? (Sujets de société).

02/04 Inspirée de la danse classique, la barre au sol va améliorer votre souplesse, galber votre silhouette et renforcer vos muscles | TF1 Info

[VIDÉO] La barre au sol est une discipline inspirée des échauffements de danse classique. Pratiquée au sol et sans accessoires, elle permet d'améliorer la posture et le maintien, renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses. Cette discipline douce et engageante est ouverte à tous et non, il n'est pas nécessaire d'avoir fait de la danse classique ! - Inspirée de la danse classique, l

01/04 "Quelques minutes assez intenses pourraient suffire" : Les chercheurs ont trouvé comment prévenir le risque de développer huit maladies | TF1 Info

[VIDÉO] Vincent Valinducq évoque les bienfaits de l'activité physique sur la santé, dans "Bonjour ! La Matinale TF1". Le médecin explique que quelques minutes d'effort quotidien peuvent suffire à réduire les risques de nombreuses maladies. Une nouvelle étude vient de le démontrer. - "Quelques minutes assez intenses pourraient suffire" : Les chercheurs ont trouvé comment prévenir le risque de déve

31/03 "Le cardio, les abdos, les jambes" : trois exercices inspirés de la boxe à faire chez soi pour renforcer l'ensemble du corps | TF1 Info

[VIDÉO] Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet présente des exercices inspirés de différents sports. Elle propose un enchaînement inspiré de la boxe. Il permet de travailler l'ensemble du corps chez soi. - "Le cardio, les abdos, les jambes" : trois exercices inspirés de la boxe à faire chez soi pour renforcer l'ensemble du corps (Sports).

29/03 Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) | TF1 Info

[VIDÉO] Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds. Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos. - Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) (Santé et bien être).

28/03 "Comme si vous étiez à la salle de sport" : voici deux exercices à faire à la maison pour se muscler sans machine | TF1 Info

[VIDÉO] Tout le monde ne peut pas aller à la salle de sport. Il existe des alternatives pour pratiquer une activité physique chez soi. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet montre des exercices avec un élastique. - "Comme si vous étiez à la salle de sport" : voici deux exercices à faire à la maison pour se muscler sans machine (Sports).

27/03 "Les deux meilleurs médicaments sont l'assiette et la paire de chaussures de sport" : les conseils d'une cardiologue pour prendre soin de son cœur | TF1 Info

[VIDÉO] Des habitudes saines et une bonne hygiène de vie permettent de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Parmi ces habitudes : l'alimentation méditerranéenne, l'activité physique et une bonne qualité de sommeil. L'éclairage de la cardiologue Muriel Bigot - "Les deux meilleurs médicaments sont l'assiette et la paire de chaussures de sport" : les conseils d'une cardiologue pour pre

27/03 En cas de suppression du changement d'heure, faudrait-il conserver l'heure d'été ou d'hiver ? | TF1 Info

[VIDÉO] Cela fait des années que l’on promet la fin du changement d’heure, sans que rien ne soit vraiment acté. Si la réforme se confirme, une question importante se pose. Quelle heure souhaitez-vous conserver toute l’année, été ou hiver ? - En cas de suppression du changement d'heure, faudrait-il conserver l'heure d'été ou d'hiver ? (Sujets de société).

27/03 Fatigue du printemps : comment éviter ce phénomène plus courant qu'on ne le pense ? | TF1 Info

[VIDÉO] Les beaux jours arrivent et beaucoup ressentent une fatigue persistante. Il s'agit d'un phénomène courant lié aux changements de rythme et de saison. Jean-Marc Sène propose quelques solutions dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Fatigue du printemps : comment éviter ce phénomène plus courant qu'on ne le pense ? (Santé et bien être).

27/03 "Des mouvements très doux" : selon une spécialiste, ces trois exercices peuvent apaiser vos maux de tête | TF1 Info

[VIDÉO] Le mal de tête peut être causé par la fatigue, le stress ou des tensions au niveau du cou. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose des mouvements doux, ciblés et accessibles à tous. Des exercices simples et efficaces qui permettent de retrouver confort et légèreté. - "Des mouvements très doux" : selon une spécialiste, ces trois exercices peuvent apaiser vos maux de tête

26/03 La corde à sauter, l'accessoire indispensable pour mobiliser une grande partie des muscles et travailler le cardio | TF1 Info

[VIDÉO] La corde à sauter n’est pas qu’une activité de préau, c’est un vrai sport. Cet exercice revêt bien des avantages pour la santé. Il permet, entre autres, de mobiliser une grande partie de la musculature du corps humain. - La corde à sauter, l'accessoire indispensable pour mobiliser une grande partie des muscles et travailler le cardio (Santé et bien être).

26/03 "Je me sens bien, je suis fière de moi" : la méthode Wim Hof, des bains glacés pour repousser ses limites | TF1 Info

[VIDÉO] La méthode Wim Hof, du nom de son inventeur, consiste à s'exposer au froid, notamment via des bains glacés. Les bienfaits qu'elle apporte sur les plans mental et physique sont nombreux. Les journalistes du 20H de TF1 vous la font découvrir, et se sont même (difficilement) prêtés au jeu. - "Je me sens bien, je suis fière de moi" : la méthode Wim Hof, des bains glacés pour repousser ses limi

25/03 Relaxation : deux techniques pour s'apaiser pendant les périodes de stress | TF1 Info

[VIDÉO] En 2025, 59% des Français disaient souffrir de stress, avec des effets sur la santé physique et la santé mentale. Certains exercices permettent d'apprendre à le gérer et à s'apaiser. - Relaxation : deux techniques pour s'apaiser pendant les périodes de stress (Santé et bien être).

25/03 Imiter le chat pour s'étirer ? Les conseils d'une experte pour bien commencer la journée | TF1 Info

[VIDÉO] Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet partage ses conseils bien-être pour démarrer la journée en douceur. La journaliste sport et bien-être vous propose des exercices simples inspirés des mouvements du chat, pour gagner en souplesse et relâcher les tensions. Une routine accessible à tous, à faire chez soi dès le réveil. - Imiter le chat pour s'étirer ? Les conseils d'une exp

25/03 Le test de verticalisation va vous permettre d'évaluer rapidement si vous êtes en bonne condition physique | TF1 Info

[VIDÉO] Pratiquer une activité physique est essentiel pour préserver son capital santé. Avec l'âge, le corps perd de sa mobilité, de sa souplesse et de sa force musculaire. Un test tout simple permet de déterminer si vous êtes en bonne condition physique. - Le test de verticalisation va vous permettre d'évaluer rapidement si vous êtes en bonne condition physique (Santé et bien être).

16/03 Vous culpabilisez à chaque fois que vous dites "non" ? Les conseils des psychologues pour apprendre à poser des limites sereinement | TF1 Info

[VIDÉO] Poser des limites aide à éviter les situations inconfortables et la surcharge mentale. Dire non est un exercice bénéfique pour la relation envers soi et les autres. Pourtant, il arrive de ressentir de la culpabilité ou de l'anxiété après avoir dit "non". - Vous culpabilisez à chaque fois que vous dites "non" ? Les conseils des psychologues pour apprendre à poser des limites sereinement (S

13/03 Cette pratique sur tapis de course est idéale pour renforcer ses muscles, améliorer son endurance et s'affiner | TF1 Info

[VIDÉO] L'Organisation mondiale de la Santé "recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine". Le sport et l'activité physique en général sont essentiels pour préserver son capital santé. Il existe plusieurs options pour se mettre en mouvement, comme la course à pied, la marche et entre les deux : la marche inclinée, beaucoup plus efficace pour se renforcer et

12/03 Ces erreurs courantes que l'on fait quand on récupère après une séance de sport | TF1 Info

[VIDÉO] Beaucoup de sportifs négligent la récupération sportive après un entraînement physique. Indispensable, ce processus permet au corps de se régénérer et de se réparer. Avec une bonne récupération sportive, on se protège également des blessures éventuelles. - Ces erreurs courantes que l'on fait quand on récupère après une séance de sport (Sujets de société).

11/03 Les conseils pour manipuler et s'entraîner avec un kettlebell en toute sécurité | TF1 Info

[VIDÉO] Le kettlebell est un poids en fonte qui s'utilise pour se muscler, stimuler son système cardio-vasculaire et même perdre quelques kilos. Pour éviter de se blesser, le poids de son kettlebell ne doit pas être laissé au hasard. Les mouvements à effectuer sont parfois complexes, il est donc primordial de s’entraîner sans poids pour commencer. - Les conseils pour manipuler et s'entraîner avec

11/03 Des pompes plus adaptées aux corps des femmes ? Un médecin du sport explique cette tendance sur les réseaux sociaux | TF1 Info

[VIDÉO] Sur les réseaux sociaux, plusieurs internautes partagent une position de pompes qui serait plus adaptée pour l'anatomie féminine. Celle-ci consiste à positionner ses mains dans un angle légèrement plus ouvert. Antoine Dequenne, médecin du sport, explique à TF1info Info dans quelle mesure cette position peut faciliter cet exercice. - Des pompes plus adaptées aux corps des femmes ? Un médeci

08/03 Cardio ou musculation : quelle pratique sportive faut-il privilégier ? | TF1 Info

[VIDÉO] Pendant longtemps, l'entraînement aérobique (ou le cardio) était le roi des activités physiques. Aujourd'hui, le renforcement musculaire a le vent en poupe, si bien que dans le monde des adeptes du sport, deux équipes s'opposent. Team cardio ou team renfo ? Faut-il choisir entre l'un ou l'autre ? - Cardio ou musculation : quelle pratique sportive faut-il privilégier ? (Santé et bien être).

07/03 Mieux que les longues séances de running, cette méthode est plus efficace pour améliorer ses performances en très peu de temps | TF1 Info

[VIDÉO] Méthode simple et efficace, la règle dite des "10-20-30" alterne les cycles d'intensité. Elle améliore les performances et le cardio, tout en raccourcissant les séances d'entraînement. Un protocole utile pour préparer efficacement un marathon. - Mieux que les longues séances de running, cette méthode est plus efficace pour améliorer ses performances en très peu de temps (Santé et bien être

04/03 Ces aliments que vous devriez éviter avant de pratiquer une activité sportive | TF1 Info

[VIDÉO] Pratiquer une activité physique est essentielle pour vieillir en bonne santé. Avant une pratique ou un entrainement, il est important de bien s'alimenter. Certains aliments, trop lourds, trop gras, trop sucrés ou trop difficiles à digérer sont à éviter. - Ces aliments que vous devriez éviter avant de pratiquer une activité sportive (Santé et bien être).

03/03 "Ça peut augmenter le risque de déclin cognitif..." : pour préserver votre cerveau, vous devez aussi protéger votre audition | TF1 Info

[VIDÉO] Selon une enquête OpinionWay, près de quatre millions de personnes ne compensent pas leur perte auditive. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Vincent Valinducq explique les conséquences et les complications. Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? - "Ça peut augmenter le risque de déclin cognitif..." : pour préserver votre cerveau, vous devez aussi protéger votre audition (Santé et

27/02 "On n'est pas obligé d'être un grand sportif" : voici pourquoi vous devriez adopter la marche rapide, selon un médecin | TF1 Info

[VIDÉO] La marche à pied présente de nombreux bienfaits pour la santé. Mieux encore, la marche rapide serait même un véritable médicament. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le Dr Jean-Marc Sène explique comment la marche peut devenir votre allié santé. - "On n'est pas obligé d'être un grand sportif" : voici pourquoi vous devriez adopter la marche rapide, selon un médecin (Santé et bien être).

26/02 L'anxiété des adolescents est-elle favorisée par les sodas ? Ce que dit une nouvelle étude | TF1 Info

[VIDÉO] L'excès de consommation de sucre peut entraîner du surpoids, des problèmes cardiovasculaires ou encore des soucis de dentition. Une étude suggère qu'il pourrait y avoir un lien entre la consommation de boissons sucrées et la santé mentale chez les adolescents. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Jean-Marc Sène révèle les conclusions de ces travaux parus dans le Journal of Human Nutrition and

13/02 La "marche du crocodile" : un exercice de gainage étonnant pour muscler tout le corps | TF1 Info

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé : il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont le plus près de la colonne. Pour plus d'intensité, il est toujours possible de tester la "marche du crocodile". Un exercice amusant, un peu étrange, mais terriblement efficace pour solliciter l'ensemble des muscles et notamment les bras et la sangle abdominale. - La "marche du crocodile" :

06/02 Faire du sport chez soi : trois exercices à faire avec un swiss ball, selon une experte | TF1 Info

[VIDÉO] Le swiss ball est une grande balle en PVC sur laquelle on peut s'asseoir. Il est aussi possible de réaliser des exercices de renforcement musculaire sur la balle. Sandrine Arcizet en propose trois dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Faire du sport chez soi : trois exercices à faire avec un swiss ball, selon une experte (Sports).

02/02 Le fameux stress du lundi matin dont certains souffrent se prolongerait même à la retraite, selon une étude | TF1 Info

[VIDÉO] Le stress intense peut avoir un impact sur la santé mentale et physique et favoriser plusieurs pathologies graves. Il se manifeste surtout le lundi matin à la reprise du travail après le repos du week-end. Ce stress se prolongerait même après la retraite affirme une étude britannique. - Le fameux stress du lundi matin dont certains souffrent se prolongerait même à la retraite, selon une é

01/02 Plus de 4 heures par semaine : en dix ans, les Français ont presque doublé leur pratique sportive | TF1 Info

[VIDÉO] Le 15e Baromètre Sport-Santé a été publié par Ipsos mardi 27 janvier. La pratique sportive des Français augmente depuis dix ans. Elle était de 2h12 par semaine en moyenne en 2015, contre 4h12 en 2025. - Plus de 4 heures par semaine : en dix ans, les Français ont presque doublé leur pratique sportive (Santé et bien être).

30/01 "C'est bon pour le corps et pour la tête" : Cette activité très simple et accessible à tous est excellente pour la santé ! | TF1 Info

[VIDÉO] La marche est une activité simple, accessible à tous et excellente pour la santé. Elle améliore le cœur, les muscles et le bien-être mental au quotidien. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le Dr Jean-Marc Sène explique pourquoi quelques pas réguliers suffisent déjà à faire la différence. - "C'est bon pour le corps et pour la tête" : Cette activité très simple et accessible à tous est excel

29/01 Vous n'arrivez pas à vous engager dans une relation durable ? Vous êtes peut-être "émotionnellement indisponible" | TF1 Info

[VIDÉO] L'indisponibilité émotionnelle se traduit par l'impossibilité de s'engager dans une relation durable. Elle est le fruit d'un traumatisme émotionnel qui s'est déroulé dans l'enfance ou la vie adulte. Pour y remédier, il est conseillé d'en parler à un psychothérapeute. - Vous n'arrivez pas à vous engager dans une relation durable ? Vous êtes peut-être "émotionnellement indisponible" (Santé

26/01 "Ce qui fait peur, c'est ce qu'on nous a mis dans la tête" : les astuces de Lorie Pester pour mieux vivre la ménopause | TF1 Info

[VIDÉO] En France, 17 millions de femmes sont concernées par la ménopause. Cette période de la vie peut être une source d'angoisse chez certaines. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Lorie Pester partage ses conseils pour mieux comprendre ce phénomène. - "Ce qui fait peur, c'est ce qu'on nous a mis dans la tête" : les astuces de Lorie Pester pour mieux vivre la ménopause (Sujets de société).

25/01 Ce test de force méconnu est un bon indicateur de votre santé globale | TF1 Info

[VIDÉO] La force de préhension est essentielle au quotidien pour saisir et tenir des objets. Elle est aussi considérée comme un indicateur de l'état de santé global et du vieillissement. Travailler cette capacité peut améliorer la force du corps et prévenir certains problèmes de santé. - Ce test de force méconnu est un bon indicateur de votre santé globale (Sports).

25/01 Longtemps considérées comme ringardes, ces loisirs créatifs et "analogiques" sont le meilleur moyen de ralentir le rythme et de lutter contre le stress | TF1 Info

[VIDÉO] Le tricot, la peinture ou encore le crochet ont le vent en poupe. Ces loisirs analogiques permettent de ralentir le rythme et de lutter contre le stress de la vie quotidienne. Une version moderne de la pleine conscience. - Longtemps considérées comme ringardes, ces loisirs créatifs et "analogiques" sont le meilleur moyen de ralentir le rythme et de lutter contre le stress (Conso et tendanc

25/01 Pourquoi fait-on "atchoum" quand on éternue ? | TF1 Info

[VIDÉO] En France, l’éternuement est associé à l’onomatopée "atchoum", mais ce bruit est souvent désigné par une autre expression à l’étranger. Culturellement, on associe toujours un son en plus du bruit naturel provoqué par l’éternuement. Le bruit réalisé pendant un éternuement n’est donc pas si anodin. - Pourquoi fait-on "atchoum" quand on éternue ? (Sujets de société).

25/01 Cette technique de respiration va vous permettre de muscler votre sangle abdominale | TF1 Info

[VIDÉO] La maîtrise du souffle permet de nous aider dans bien des situations. Une technique de respiration bien spécifique peut affiner notre corps et muscler notre sangle abdominale. On vous parle du stomach vaccum, cette méthode douce pour avoir un ventre plat. - Cette technique de respiration va vous permettre de muscler votre sangle abdominale (Santé et bien être).

25/01 Selon cette coach sportive, cette astuce va vous aider à émerger très rapidement dès le saut du lit ! | TF1 Info

[VIDÉO] Pour bien débuter la journée, une coach sportive recommande de sauter 50 fois dès qu'on sort du lit. Ce geste rapide réveille les muscles et le cerveau. Bouger au réveil améliore la concentration, la motivation et l'humeur pour la journée. - Selon cette coach sportive, cette astuce va vous aider à émerger très rapidement dès le saut du lit ! (Santé et bien être).

24/01 La course à pied vous semble trop difficile ? Essayez le Walkfit, cette activité physique (et douce) très tendance | TF1 Info

[VIDÉO] Le Walkfit allie marche dynamique et fitness, offrant une activité douce adaptée à tous. Accessible sans matériel, il sollicite l'ensemble du corps, des jambes au dos. Pratiqué en groupe, il améliore la mobilité, réduit le stress et convient particulièrement aux articulations fragiles. - La course à pied vous semble trop difficile ? Essayez le Walkfit, cette activité physique (et douce) tr

23/01 Un défi sportif entre course et entraînement : c'est quoi l'Hyrox, cette pratique sportive qui fait un carton | TF1 Info

[VIDÉO] Né en Allemagne, l’Hyrox se situe à mi-chemin entre le fitness, le crossfit et la course à pied. Bien qu’elle mêle force et endurance, cette nouvelle discipline reste accessible à tous, à partir de seize ans. En tant que compétition mondiale, l’Hyrox est un grand événement en salle réunissant des milliers d’athlètes. - Un défi sportif entre course et entraînement : c'est quoi l'Hyrox, ce

23/01 "C'est là où on risque de prendre plus de poids..." : un médecin vous donne des conseils alimentaires pour prendre soin de votre corps | TF1 Info

[VIDÉO] De nombreux conseils concernant la santé circulent sur les réseaux sociaux. Certains d’entre eux concernent l’alimentation et la gestion du poids. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", le docteur Jean-Marc Sène nous aide à distinguer ce qui est vrai du faux. - "C'est là où on risque de prendre plus de poids..." : un médecin vous donne des conseils alimentaires pour prendre soin de votre corps

21/01 Comment les bras musclés et dessinés sont devenus le nouveau standard de beauté ? | TF1 Info

[VIDÉO] Le corps tonifié féminin est en vogue, comme le montre Dua Lipa en couverture du British Vogue. Les muscles sculptés ne sont pas qu'esthétiques, ils reflètent discipline et réussite sociale. Ils aident également à renforcer la santé physique et à bien vieillir. - Comment les bras musclés et dessinés sont devenus le nouveau standard de beauté ? (Santé et bien être).

21/01 Le Swiss Ball, le ballon fitness pour se faire plaisir en faisant du sport et avoir un corps ferme | TF1 Info

[VIDÉO] Le Swiss Ball, aussi appelé ballon de stabilité, a gagné en popularité car il permet de lutter contre les effets néfastes de la sédentarité. Cette nouvelle tendance fitness aide à travailler les abdominaux, les muscles du dos mais aussi les fessiers. Voici les meilleurs exercices à faire selon vos besoins. - Le Swiss Ball, le ballon fitness pour se faire plaisir en faisant du sport et avoi

20/01 Ces conseils à suivre pour éviter les complications après un tatouage | TF1 Info

[VIDÉO] La cicatrisation dure entre trois et quatre semaines suivant le tatouage et nécessite une attention toute particulière. Se faire tatouer n’est jamais sans risque et des complications peuvent survenir, surtout si les soins post-tatouage manquent de rigueur. Certains symptômes doivent vous inciter à consulter votre médecin généraliste ou un dermatologue. - Ces conseils à suivre pour éviter

19/01 Pourquoi vous ne devriez pas vous rincer systématiquement la bouche après le brossage des dents | TF1 Info

[VIDÉO] Pour prendre soin de sa dentition, il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour pendant trois minutes. Après le brossage, nombreux sont ceux qui se rincent la bouche à l’eau claire pour enlever tout résidu de dentifrice. Pourtant, certains professionnels de santé s'entendent pour dire qu’il vaut mieux recracher le dentifrice plutôt que de l’éliminer totalement.

16/01 Ces mouvements tout doux vont vous aider à récupérer de l'énergie et à retrouver la forme | TF1 Info

[VIDÉO] Souffler un peu nous permet de moins fatiguer. Pour cela, Sandrine Arcizet vous propose une récupération douce. Découvrez ses conseils dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Ces mouvements tout doux vont vous aider à récupérer de l'énergie et à retrouver la forme (Sports).

15/01 Deux exercices parfaits pour muscler ses bras… tout en restant allongé ! | TF1 Info

[VIDÉO] Musclez vos bras pour un quotidien simplifié. Des bras toniques permettent de réduire les tensions musculaires. Les conseils de Sandrine Arcizet dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Deux exercices parfaits pour muscler ses bras… tout en restant allongé ! (Sports).

14/01 Comment vos éternuements pourraient refléter certains traits de votre caractère | TF1 Info

[VIDÉO] L’éternuement, provoqué par une irritation des muqueuses nasales, génère des bruits plus ou moins cocasses. Si certains jouent la carte de la discrétion en se pinçant le nez, d’autres éternuements sont plus explosifs. Selon les cas, la manière dont vous éternuez fera de vous une personne plus ou moins extravertie et confiante. - Comment vos éternuements pourraient refléter certains traits

13/01 Dépression : selon une nouvelle étude, l'activité physique pourrait être aussi efficace que les psychothérapies | TF1 Info

[VIDÉO] L'activité physique pourrait être aussi efficace qu'une psychothérapie contre la dépression. Une pratique régulière alliant endurance et renforcement musculaire est recommandée, avec une intensité modérée. Les explications de Vincent Valinducq dans "Bonjour ! La Matinale TF1" - Dépression : selon une nouvelle étude, l'activité physique pourrait être aussi efficace que les psychothérapies (

13/01 L'hypersensibilité n'est pas une maladie ! Ces signes pour reconnaître ce trait de caractère commun à 25 millions de Français | TF1 Info

[VIDÉO] Vous portez une attention à tous les détails. Vous êtes souvent submergés par vos émotions ? Vous faites peut-être partie des 25 millions de Français hypersensibles. L'hypersensibilité n'est pas une maladie, mais un tempérament. Voici les signes qui peuvent vous aider à l'identifier. - L'hypersensibilité n'est pas une maladie ! Ces signes pour reconnaître ce trait de caractère commun à 25

13/01 Puberté, pressions sociales, accessibilité... Près d'une adolescente sur deux abandonne le sport "malgré elle" | TF1 Info

[VIDÉO] Selon une étude annuelle de la mutuelle MGEN, 45% des adolescentes arrêtent le sport "malgré elles". Plusieurs freins expliquent ce phénomène, comme les spécificités du corps féminin et les contraintes sociales. Voici les derniers chiffres sur le décrochage de la pratique sportive par les jeunes filles. - Puberté, pressions sociales, accessibilité... Près d'une adolescente sur deux abandon

12/01 "On va descendre en squat" : les conseils d'une experte pour renforcer vos jambes et vos fessiers | TF1 Info

[VIDÉO] Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu’ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d’année, Sandrine Arcizet propose dans "Bonjour ! La Matinale TF1" des exercices pour les renforcer. - "On va descendre en squat" : les conseils d'une experte pour renforcer vos jambes et vos fessiers (Sports).

11/01 Ce trouble cognitif touche 3% de la population mondiale : quand le cerveau ne parvient pas à créer des images mentales | TF1 Info

[VIDÉO] Pour certaines personnes, visualiser une pomme, une plage ou un pain au chocolat est impossible. L'aphantasie est une particularité cognitive caractérisée par une incapacité à créer volontairement une image mentale. Ce phénomène touche jusqu'à 3 % de la population mondiale. - Ce trouble cognitif touche 3% de la population mondiale : quand le cerveau ne parvient pas à créer des images menta